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针灸拔罐治疗针灸拔罐治疗减肥会不会有副作用产生
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腹部针灸拔罐治疗减肥可以做仰卧起坐。仰卧起坐对正确方法如下:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势。以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚。(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹),最后回到原来的姿势。另外仰卧起坐也需要注意动作,因为仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分,坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。
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